Tag - Vitalitate

Vitamine și suplimente pentru creșterea fluxului sanguin

Mulți oameni suferă efectele circulației saguine necorespunzătoare. Dacă aveți adesea mâini sau picioare reci, puteți fi printre ei. Nu numai că acest lucru poate fi incomod, dar poate avea un impact negativ asupra sănătății. De exemplu, funcția dumneavoastră cognitivă poate scădea dacă creierul dumneavoastră primește o cantitate insuficientă de sânge. Sau fluxul redus de sânge ar putea duce la disfuncții erectile. Există vitamine, minerale și suplimente care mulți cred că vă pot ajuta să vă îmbunătățiți circulația. De exemplu: Vitamina E. Puteți [...]

Citeste mai multe

Cele mai bune 5 vitamine pentru creșterea părului (+3 alți nutrienți)

Mulți oameni văd părul sănătos ca semn de sănătate sau frumusețe. Ca orice altă parte a corpului, părul are nevoie de o varietate de substanțe nutritive pentru a fi sănătos și bogat. De fapt, multe deficiențe nutriționale sunt legate de pierderea părului. În timp ce factori precum vârsta, genetica și hormonii afectează, de asemenea, creșterea părului, aportul optim de nutrienți este esențial. Mai jos sunt 5 vitamine și 3 alți nutrienți care pot fi importanți pentru creșterea părului. 1. Vitamina A Toate celulele au nevoie [...]

Citeste mai multe

20 Suplimente pentru combaterea anxietății

Lucruri de luat în considerare Suplimentele nu sunt menite să înlocuiască medicamentele prescrise sau alte medicamente aprobate. Dar acestea pot fi adăugări utile în planul dumneavoastră de îngrijire. Deși suplimentele de mai jos sunt, în general, bine tolerate, este important să înțelegeți modul în care acestea vă pot afecta în mod specific. Vârsta, operația viitoare, sarcina sau alte condiții de sănătate care stau la baza pot afecta toate dozele individuale. Unele suplimente sunt periculoase atunci când sunt administrate în doze mai [...]

Citeste mai multe

Cele mai bune vitamine pentru repararea cartilajului

Cele mai bune vitamine pentru repararea cartilajului vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și funcția articulară. Vitaminele, incluse ca parte a unei diete bine echilibrate, ajută organismul să se repare în mod corespunzător, potrivit Universității din Washington, Ortopedie și Medicină Sportivă. Deoarece remediile sunt bazate pe produse naturale, este nevoie de timp pentru a vedea rezultatele. Consultați-vă cu medicul înainte de a începe un nou regim de vitamine. Vitamina A Vitamina A ajută la formarea și menținerea țesuturilor sănătoase în [...]

Citeste mai multe

11 alimente care sunt bune pentru ficatul tau

Ficatul efectuează o varietate de sarcini esențiale, de la producerea de proteine, colesterol și bilă la depozitarea vitaminelor, a mineralelor și chiar a carbohidraților. De asemenea, distruge toxinele, cum ar fi alcoolul, medicamentele și produsele secundare naturale ale metabolismului. Menținerea ficatului în formă bună este importantă pentru menținerea sănătății. Acest articol enumeră cele mai bune 11 alimente pentru a vă menține sănătatea. Cafeaua Cafeaua este una dintre cele mai bune băuturi pe care le puteți consuma pentru a promova sănătatea ficatului. Studiile [...]

Citeste mai multe

Susținerea producției de energie la nivel celular

Vitamina B12 este necesară pentru ca celulele să producă energie Vitamina B12 este responsabilă pentru formarea celulelor roșii din sânge, care transportă oxigenul în sânge. Odată ce oxigenul ajunge în celulele corpului, acesta este utilizat pentru producerea de energie. Vitamina B12 joacă, de asemenea, un rol important în funcția neurologică. Conform indicațiilor publicate de Institutul Național de Sănătate în 2016, dacă nu consumați suficientă vitamină B12 în dieta dumneavoastră, veți avea un risc mare de oboseală, slăbiciune sau scădere [...]

Citeste mai multe

Cele 10 cele mai bune suplimente nootrope pentru a crește puterea creierului

Nootropicele sunt suplimente naturale sau medicamente care au un efect benefic asupra funcției cerebrale la persoanele sănătoase. Multe dintre acestea pot spori memoria, motivația, creativitatea, vigilența și funcția cognitivă generală. Nootropicele pot reduce, de asemenea, deteriorarea datorată vârstei a funcției cerebrale. Iată cele 10 cele mai bune suplimente nootropice pentru a vă îmbunătăți funcția creierului. Uleiuri de pește Suplimentele din ulei de pește sunt o sursă bogată de acid docosahexaenoic (DHA) și acid eicosapentaenoic (EPA), două tipuri de acizi grași omega-3. Acești acizi [...]

Citeste mai multe